جستجو
۱۳۹۵/۱۱/۱۳ چهارشنبه
(0)
(0)
10 راه‌حل مفید برای آکنه در بزرگ‌سالان
10 راه‌حل مفید برای آکنه در بزرگ‌سالان

چه هنگامی آکنه بدن را ترک نمی‌کند؟

مطالعات منتشرشده در مجله سلامتی زنان در سال 2012 نشان داد که آکنه تقریباً در نصف زنان 21 تا 30 سال، یک‌چهارم زنان 31 تا 40 سال و 12 % زنان 41 تا 50 سال مشاهده می‌شود. خیلی مهم نیست که چند سالمان است، جوش‌ها که حاوی غدد چربی هستند معمول در هرزمانی منافذ پوست ما را مسدود می‌کنند و به خاک و باکتری‌ها و آلودگی‌ها اجازه می‌دهند که سلول‌ها به‌صورت پلاگین در پوست به وجود بیایند.

چرا آکنه در زنان به وجود می‌آید

در بیشتر زنان تغییرات هورمونی یا در دوران عادت ماهیانه و یا در دوران یائسگی عامل اصلی آکنه است. هرچند عدم تعادل در رژیم غذایی و استرس نیز تشدیدکننده آکنه است. آکنه در بزرگ‌سالان اغلب نشانه یک اتفاق بد  است. در اینجا به چند راه‌حل برای جلوگیری از آکنه در سنین بالا اشاره می‌کنید

  • کربوهیدرات تصفیه‌شده کمتر مصرف کنید

خوردن شکلات و غذای فوری شاید به‌خودی‌خود باعث ایجاد آکنه نشوند اما نداشتن رژیم غذایی متعادل که دربردارنده میزان زیادی کربوهیدرات است از عوامل ایجاد آکنه و جوش در بزرگ‌سالان است. در طی یک مطالعه در سال 2007 دانشمندان استرالیایی کشف کردند که افرادی که برای جلوگیری از دیابت به دنبال غذاهایی با گلیسیرین کم هستند (که میزان کمتری کربوهیدرات تصفیه‌شده را دارایند برخلاف آنچه در آرد سفید موجود است) 22% کمتر از کسانی که از نان سفید و شکلات و غذای فوری استفاده می‌کنند از ضایعات آکنه رنج می‌برند

 

  • لبنیات کمتر بخورید

در سال 2006 مطالعات دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسید که دخترانی که روزانه 2 لیوان و یا بیشتر شیر  مصرف می‌کنند 20% بیشتر احتمال مواجه با آکنه دارند نسبت به آن‌ها کمتر شیر می‌خورند. این مطالعات نتایج خود را در سال 2008 منتشر کردند و بر اساس آن بیان کردند که شیرهایی فاقد چربی که شکر بیشتری در مقایسه با بقیه شیرها دارند مقصر اصلی آکنه هستند. تئوری دیگر این است که هورمون‌ها در مواد لبنی باعث اختلال در تغییرات هورمونی بدن می‌شود.

  • نورآبی درمانی

این اشعه قدرتمند باعث نفوذ فولیکول در بدن می‌شود که باکتری‌های آکنه زا را در بدن از بین می‌برد. در موارد شدیدتر درمان فتودینامیک را اضافه می‌کنند که بیشتر به‌عنوان یک راه‌حل موضعی استفاده می‌شود. توجه داشته باشید که این درمان ممکن است باعث سرخی و التهاب موقتی شود. همچنین هزینه این درمان در سراسر دنیا بسیار زیاد است.

  • استفاده متفاوت از داروهای مشابه

با استفاده درازمدت از اسپیرونولاکتون برای درمان فشارخون، هم‌اکنون از خواص این دارو برای درمان آکنه و  جوش‌های هورمونی استفاده می‌شود.  این دارو که به‌عنوان قرص خوراکی مصرف می‌شود گیرنده‌های هورمون آندروژن را مسدود می‌کند و باعث محدود شدن موج تستوسترون در بدن می‌شود و نهایتاً بروز آکنه‌های هورمونی  را متوقف می‌کند.

 

  • روغن درخت چای

روغن درخت چای دارای تاریخچه طولانی در مبارزه با شیوع بیماری‌های آکنه و جوش در حد خفیف و متوسط است و نسبت به پسرعموی شیمیایی خود بنزوئیل پراکساید، خاصیت تحریک‌کنندگی بسیار کمتری دارد. این روغن که از برگه‌ای درخت بومی در استرالیا به دست می‌آید دارای خواص ضدعفونی‌کننده بوده و باکتری‌های آکنه زا را بر روی پوست کاهش می‌دهد و در سرکوب التهاب در سلول‌های پوست نقش مهمی دارد. مطالعات متعدد، ازجمله یک بررسی در سال گذشته در مجله بین‌المللی از پوست درباره قدرت این گیاه در مواجه با آکنه نشان داد شما می‌توانید روغن درخت چای را در طیف گسترده‌ای از صابون‌ها، مواد شستشوی پوست و کرم‌های موضعی بیابید که برای آکنه‌های شدید تا 15% از این روغن در محصولات مراقبت از پوست وجود دارد.

  • نمک کمتر مصرف کنید

برخی از پزشکان گمان می‌کنند که سدیم عواقب بدی برای پوست دارد چراکه یدی که اغلب در نمک و برخی غذاهای دریایی یافت می‌شود، آکنه را بدتر می‌کند. بنابراین به دنبال بسته‌های غذایی باشید که نمک کمتری در بسته‌بندی آن‌ها مصرف‌شده است . تلاش کنید که میزان نمک دریافتی خود را به‌طورکلی به زیر 1500 میلی‌گرم در روز برسانید.

  • استرس را در زندگی مدیریت کنید

به گفته بت مکللان  متخصص پوست در مرکز سلامت زنان در نیویورک “استرس به‌خودی‌خود بیماری پوستی ایجاد نمی‌کند ، اما می‌تواند هر شرایط فیزیکی را به بدترین حالت خود برساند”. محققان هنوز به قطعیت اعلام نکردند که چرا اضطراب باعث ایجاد لکه‌های پوستی می‌شود اما انگشت اشاره آن‌ها بر هورمون‌های استرس مانند کورتیزول برای افزایش سطح التهاب در بدن و تحریک غدد چربی است. درهرصورت مدیریت استرس روزانه از طریق ورزش، مدیتیشن، یا هر روش دیگر برای آرام کردن اعصاب خود، پوست شمارا نیز آرام کمک می‌کند

  • از آنتی باکتری‌های موضعی استفاده کنید

برای آکنه‌های خفیف و متوسط، متخصصان پوست معمول از پاک‌کننده‌های موضعی که  غالباً از بنزوئیل پراکساید ساخته‌شده‌اند برای از بین بردن باکتری‌ها استفاده می‌کنند. در موارد شدیدتر متخصصین از نسخه‌هایی که حاوی رتینوئید(مانند رتینوئید a- )هستند استفاده می‌کنند. داروهای جدیدتر، مانند Epiduo و Ziana، که از ترکیب رتینوئیدها با آنتی باکتریال‌ها است و مؤثرتر از محصولات دیگر عمل می‌کند ازآنجاکه رتینوئیدها نیز خواص ضد چروکی دارند می‌توانند درمان مؤثری برای آکنه در بزرگ‌سالان و میان‌سالان باشد.

  • قرص‌های ضدبارداری

قرص‌های ضدبارداری کمک به عادی‌سازی موج هورمونی و تنظیم سیکل ماهانه  می‌کند و مانع از فعالیت  غدد چربی می‌شود.اما مصرف این قرص‌ها خطرات بالقوه‌ای مانند لخته شدن خون ‌دارند.

  • از اسید سالیسیک استفاده کنید

سالیسیلیک اسید، که در انواع ژل، دستمال مرطوب، کرم و افشانه‌های گنجانیده شده است،  تورم و قرمزی را کاهش می‌دهد و جای جوش‌ها و حفره‌های صورت را پر می‌کند. برای اینکه پوست را از تیره شدن حفظ کنید به دنبال فرمول برای بزرگ‌سالان و میان‌سالان باشید نه نوجوانان، تنها 2% اسید سالیسیک برای شروع کافی است.

نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر
logo-samandehi    
طراحی شده توسط شرکت طراحی سایت و سایت ساز آنلاین یوتاب - فروشگاه ساز اینترنتیطراحی شده توسط شرکت طراحی سایت و سایت ساز آنلاین یوتاب - فروشگاه ساز اینترنتی
ما را دنبال کنید